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Quest’anno che, già dalla primavera inoltrata si sono raggiunte temperature oltre i 30 gradi con tassi di umidità elevati, è molto comune sentirsi più deboli, stanchi e spossati.
Il nostro organismo per mantenere costante la propria temperatura interna, grossomodo intorno a 36-37°C, in presenza di caldo elevato e afa, utilizza diverse strategie.
Per prima cosa aumenta la produzione di sudore: così facendo disloca dell’acqua dal suo interno alla superficie cutanea, il che può far incorrere a disidratazione.
Come secondo step dilata i vasi sanguigni di superficie per permettere una maggiore dispersione del calore corporeo e ciò comporta una riduzione della pressione arteriosa che può fa sentire particolarmente indeboliti e poco reattivi.
Tempo di esami universitari, di esami di Stato, ma anche gran caldo e voglia di evadere magari su una spiaggia! Nelle occasioni che necessitano di un forte impegno mentale può capitare di perdere la concentrazione e una difficoltà a memorizzare concetti nuovi. La concentrazione e la memoria sono funzioni psichiche essenziali per svolgere al meglio le nostre attività intellettive.
COSA E’ LA MEMORIA? E LA CONCENTRAZIONE?
La memoria può essere definita come la capacità del soggetto di conservare nel tempo le informazioni apprese, di recuperarle quando servono in modo pertinente e di apprendere nuove informazioni integrandole con quelle già acquisite E’ un sistema dinamico in continuo divenire, inoltre la memoria è limitata sia in termini quantitativi sia in termini di durata.
La concentrazione può essere definita come una condizione nella
Sei semplici consigli per mantenere la nostra pelle giovane più a lungo e limitare i segni dell’età.
1. BERE MOLTO MANGIARE BENE
La prima regola è bere! L’idratazione cutanea dipende principalmente dalla quantità d’acqua presente nel nostro organismo. Maggiore è la quantità di acqua che assumiamo, maggiori potranno essere i benefici che la nostra pelle potrà avvertire. Generalmente una pelle ben idratata appare morbida, elastica e complessivamente più giovane.
Anche alimenti sani come legumi, frutta e verdura e ricchi di vitamina C, licopene, Omega 3 fanno molto bene allo stato di salute della nostra pelle (si a pomodori, avocado ma anche noci, semi di lino, pesce azzurro). Al contrario sarebbe buona norma, limitarsi nell’assunzione di carne rossa, cibi ricchi di grassi, zuccheri e caffeina. Ebbene si, il caffè che beviamo ogni mattina fa venire le rughe!
Mestruazione: ci sono tanti modi di viverla. Per molte donne è un segno gradito di femminilità e potenziale fertilità; per molte altre è un segno periodico di non gravidanza; per moltissime, oggi, è una seccatura. Per un gruppo di sfortunate, con molti sintomi mestruali, è una vera maledizione.
Secondo le statistiche, infatti, per 7 donne su 10 il ciclo mestruale è accompagnato da fastidi lievi o moderati, mentre per 1 su 10 può arrivare a essere molto severo, al punto da interferire con la qualità di vita con importanti ripercussioni
Le creme anticellulite migliorano la compattezza cutanea e diminuiscono i gonfiori, oltre ad avere un effetto stimolante sul microcircolo e a prevenire l’insorgere di smagliature.
La maculopatia, o degenerazione maculare, è un termine che racchiude diverse patologie degenerative che danneggiano progressivamente la macula. Quali i sintomi e come prevenirla e curarla con gli integratori alimentari.
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In una transizione stagionale come quella attuale i nostri capelli sono sottoposti a stress dovuta ad un’alterazione del regolare ciclo di vita. La 1° conseguenza di questi cambiamenti è il rallentamento della crescita e caduta significativa. Come risolvere questo problema?
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